Workout Planer für den 30 Day Shred

30 Tage Workout Planer zum herunterladen

Heute hab ich mir selbst – zwecks Motivationsschub – einen kleiner Planer für mein 30 Day Shred Workout von Jillian Michaels (erhältlich bei Amazon) gebastelt.

Da ich es schade finde, wenn er bei mir am PC versauert, habe ich mir gedacht, ich stelle ihn hier zum Download bereit. :-)

Mit dem Planer könnt ihr:

  • Nach dem Workout den Tag voller Stolz durchstreichen
  • Eure Vorher-Nachher Ergebnisse des 30 Day Shred  in der Tabelle festhalten
Klicke hier um den Planer kostenlos herunterladen

 

Wie ihr auf dem Foto sehen könnt, steht bei mir heute das zehnte und somit letzte Workout des Level 1 am Programm. Morgen gibt’s hier also meinen Zwischenbericht, inklusive der ersten Ergebnisse des 30 Day Shred!

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