Ich habe heute bei Amazon* eine tolle Entdeckung gemacht: Der 1 Week Shred von Jillian Michaels wird bei uns Ende Oktober erscheinen. :-) Der eingedeutschte Name ist allerdings wieder ein wenig doof: „Shred – Der Fitness Crashkurs in 7 Tagen“.

In Amerika häufen sich die positiven Bewertungen für diese DVD bereits. Auf Amazon.com hat der neue Shred mittlerweile 264 Bewertungen mit durchschnittlich 4.5 Sternen.

Der One Week Shred ist allerdings auch um einiges anspruchsvoller als der 30 Day Shred. Da die Challenge-Dauer hier nur eine Woche beträgt, sind jeden Tag zwei unterschiedliche Workouts zu machen. Eines davon ist ein Krafttraining, das andere ein Cardio-Workout. Beide Workouts dauern jeweils um die 35 Minuten.

Eigentlich ist es so gedacht, dass am Morgen das Krafttraining und am Abend Cardio gemacht werden sollte. In den Reviews liest man aber des öfteren, dass viele das Training gleich in einem Aufwasch machen, weil sie „nicht zwei Mal duschen gehen wollen“. Wenn ich an meine Erfahrungen mit dem 30 Day Shred denke, dann kann ich das durchaus nachvollziehen. 😉

Ich bin schon einmal sehr gespannt und habe mir den One Week Shred von Jillian Michaels bei Amazon* vorbestellt. :-)

Ich freue mich schon auf Ende Oktober, und besonders freue ich mich darauf, dass die Challenge nur eine Woche dauert!

Plant jemand von euch auch, den neuen Shred zu machen?